Грейпфрутовый сок: полезные характеристики, вредное воздействие и полезные советы. Грейпфрут для похудения Сок красный грейпфрут

На удивление доступные, действенные рецепты здоровья и стройности зачастую подсказывает сама природа. Стакан грейпфрутового сока для похудения и оздоровления на ночь - и можно с удовольствием предаться снам. Целебные свойства ароматного цитруса известны с давних времен. Благодаря изысканному, оригинальному вкусу и насыщенности полезными веществами, фрукт стал признанной панацеей от многих болезней и высоко востребованным на мировом фруктовом рынке товаром.

Чем полезен грейпфрут

Чтобы понять смысл названия цитруса, достаточно увидеть, как он растет. Созревая, его плоды собираются в своеобразные грозди. Наименование «грейпфрут» произошло от английских слов grape (виноград) и fruit (фрукт).

Цвет спелых грейпфрутов варьирует от бледно-желтого до темно-рубинового. Плоды с красной мякотью особенно вкусны.

к оглавлению

Пищевая ценность и целебные свойства

Горьковатый на вкус цитрус насыщен ценными минералами: калием, кальцием, медью, магнием, фосфором, железом, йодом, фтором.

Употребление в пищу всего одного плода позволяет на 50-80% удовлетворить дневную потребность в витаминах A, C, B, P. Аминокислоты, которыми богат фрукт, активно участвуют в обменных процессах, расщепляют жиры. Доказанные целебные свойства сочного цитруса внушают доверие:

• профилактика онкологических заболеваний;
• активизация обменных процессов;
• снижение уровня холестерина;
• укрепление иммунитета;
• противодействие стрессам;
• улучшение сна;
• эффективное похудение.

к оглавлению

Почему грейпфрут помогает стать стройнее

В 100 граммах цитруса - всего 30 калорий. А полезные сахара, содержащиеся в грейпфруте, способствуют быстрому насыщению.

Насладившись грейпфрутовым нектаром перед приемом пищи, переесть будет сложно. Кроме того, ферменты, которыми богат грейпфрут, активизируют обменные процессы, расщепляют жиры, выводят избыток жидкости из организма.

к оглавлению

Похудение с пользой и удовольствием

Если нет цели сбросить несколько килограммов, можно просто пить освежающий напиток для поддержания формы, не ограничивая себя в еде. Если же хочется использовать свежевыжатый грейпфрутовый сок для похудения, придется прибегнуть к диетам.

к оглавлению

Однодневная диета

Такое похудение предполагает разгрузочный день с заменой каждого приема пищи разбавленным водой соком одного грейпфрута. Допустима замена напитка мякотью цитруса. Можно дополнительно пить несладкий чай и натуральный кофе. Быстрая диета позволяет сбросить до 2 кг за стуки, но устраивать полную разгрузку не желательно чаще одного раза в неделю.

к оглавлению

Трехдневное похудение

В течение трех дней нужно употреблять низкокалорийные продукты в сочетании с соком грейпфрута. После еды необходимо выпивать полстакана свежеприготовленного напитка.

От высококалорийной пищи в эти дни следует отказаться. Рекомендуется есть:

Нельзя употреблять:

• жирные продукты;
• сладости;
• выпечку.

За три дня можно без труда расстаться с 4 кг лишнего веса.

к оглавлению

Семидневная диета

Принцип питания - такой же, как и при трехдневной диете. Важно соблюдать режим приемов пищи. После 7 часов вечера можно съесть только половинку плода или выпить грейпфрутовый сок на ночь для похудения и притупления чувства голода. При выполнении всех правил несложно стать стройнее на 3-5 кг за неделю. Однако продолжать диету более семи дней не рекомендуется. Повторить ее можно через месяц.

к оглавлению

Как приготовить напиток

Лучший выбор для целебного сока - спелые плоды с гладкой блестящей кожицей. Легкий вес может быть признаком незрелости грейпфрута. Из такого цитруса не удастся получить достаточное количество напитка. К тому же в нем меньше ценных веществ.

Приготовить грейпфрутовый сок можно вручную, воспользовавшись специальным прессом для цитрусовых, либо с помощью соковыжималки. Пить такой нектар лучше сразу после приготовления: свежевыжатые соки быстро теряют витамины под воздействием воздуха.

к оглавлению

Всем ли полезен сок грейпфрута

Необходимо посоветоваться с врачом перед тем, как пить грейпфрутовый сок для похудения или лечения, в следующих случаях:

1. Беременность. Облегчая токсикоз, цитрус в то же время может спровоцировать аллергию у будущего ребенка.
2. Прием лекарственных препаратов. Содержащиеся в грейпфруте ферменты способствуют усилению действия медикаментов, вызывая эффект передозировки.
3. Язва желудка, гастрит. Кислота может обострить хронические воспалительные процессы.

Даже наслаждаясь полезными фруктами, важно знать меру. Для эффективного оздоровления и поддержания стройности достаточно ежедневно пить сок, выжатый из 1-1,5 спелых плодов. Это поможет с пользой для здоровья распрощаться с лишними килограммами.

к оглавлению

Польза грейпфрута для здоровья

Грейпфрут - один из представителей цитрусовых, обладающий специфическим привкусом и способный оказывать пользу для организма. В данной статье мы расскажем, насколько полезен его сок, кому его можно употреблять, а также о ситуациях, когда он может причинить вред.

Калорийность и химический состав

Рассмотрим, какими витаминами и полезными веществами обладает сок грейпфрута, а также сколько калорий в нём содержится. Продукт относится к низкокалорийным - на 100 г приходится всего лишь 38 ккал.

Важно! Первый приём свежевыжатого грейпфрутового напитка должен быть в небольших объёмах - лучше начать с половины стакана или же вообще развести его водой. Напиток, выпитый без подготовки, может нанести вред организму и нарушить работу ЖКТ.

100 г напитка содержат:

• белков - 0,3 г;
• жиров - 0,1 г;
• углеводов - 7,9 г.

Кроме этого, напиток богат:

• витамином РР;
• витамином Е;
• витамином С;
• витаминами группы В (В1, В2, В5, В6, В9);
• витамином А;
• бета-каротином.

Также в нём много:

• железа;
• фосфора;
• калия;
• натрия;
• магния;
• кальция.

Выделяют три вида сока: свежевыжатый, прямого отжима и восстановленный. В зависимости от способа изготовления количество полезных веществ и витаминов может немного колебаться.

Чем полезен грейпфрутовый сок

Рассмотрим, какую пользу даёт употребление сока женщинам, мужчинам и детям.

Для женщин

Сок из грейпфрута давно оценили многие женщины. Он несёт следующую пользу.

• способствует насыщению организма полезными элементами, даёт бодрость, устраняет стресс, приводит в норму состояние эмоционального фона;
• обладает мочегонным действием, что позволяет избавиться от лишней жидкости и снять отёчность;
• используется как основа для приготовления маски для волос, позволяющей устранить проблему выпадения волос, себорею, перхоть, сухость и посечённые кончики;
• способствует насыщению организма, поддержанию водного и солевого баланса, ускорению кровяной циркуляции, что очень важно для похудения;
• во время менструации снимает мышечные спазмы, способствует устранению неприятных болевых ощущений в области поясницы.

Знаете ли вы? Розовый фрукт содержит в составе большее количество витамина С, чем жёлтый.

Кроме всего вышеперечисленного, рекомендуется употреблять напиток в период климакса, так как он предотвращает гормональные скачки и держит в норме артериальное давление.

Для мужчин

Мужчины также могут оценить целебное влияние сока на своё здоровье.

• регулярное употребление напитка способствует нормализации артериального давления, помогает предотвратить ожирение и развитие атеросклероза;

  Знаете ли вы? В переводе с английского «грейп» означает виноград. Такое название фрукт получил по причине того, что, если посмотреть на ветви издалека, плоды на растении расположены как грозди винограда.

• способствует очищению кровеносных каналов от вредных ядов, помогает при интоксикации алкоголем;
• стакан напитка, выпитый сразу после пробуждения, способствует запуску метаболических процессов, очищению печени и почек;
• помогает решить проблемы жирной кожи лица, прыщей;
• способствует повышению потенции, увеличивает подвижность и количество сперматозоидов;
• позволяет избавиться от «пивного» живота, способствует снижению веса и расщеплению жира, который образуется вокруг внутренних органов.

Для детей

В детское меню также стоит включать грейпфрутовый сок, так как он:

• содержит много ферментов, способствующих нормальному развитию детского организма. Особенно малыш в них нуждается в период простуды;
• способствует повышению защитных функций организма и тормозит развитие недуга;
• способствует восстановлению сил и жизненного тонуса;
• благодаря употреблению напитка пища усваивается намного легче;
• приём напитка способствует нормализации сна.

Как пить грейпфрутовый сок для похудения

Так как напиток имеет довольно низкую калорийность и в его составе находится небольшое количество простых углеводов, его можно применять с целью похудения. При усиленных занятиях спортом рекомендуется выпить напиток в течение первых 20 минут после окончания тренировки.

Это позволит быстро пополнить гликогеновые запасы и ускорить процессы восстановления в тканях. Кроме этого, стакан напитка подавит аппетит, и, таким образом, после тренировки вы съедите меньше.
Если же времени на занятия спортом не хватает, можно заменить перекусы на работе этим напитком. Также стакан сока можно выпивать, уходя с работы - так вы приедете домой без желания срочно что-то скушать.

Желающие сбросить лишние килограммы могут воспользоваться и таким методом: на завтрак необходимо подготовить сок грейпфрута и добавить в него 20 г мелко порубленной мяты. Благодаря употреблению такого напитка вы зарядите организм витаминами, успокоите нервы и получите заряд бодрости на целый день.

Важно! Диета с применением грейпфрутового сока не должна продолжаться дольше недели, а после умеренного употребления напитка на протяжение месяца стоит обязательно сделать перерыв на 2–3 недели.

Только вот до или сразу после напитка не стоит пить кофе - витамины не смогут максимально усвоиться. Употребление сока за 20–30 минут до еды позволит существенно уменьшить порции, что обязательно положительно отразится на фигуре.

Можно ли пить грейпфрутовый сок

Несмотря на то что фрукт содержит массу витаминов и полезных веществ, могут быть некоторые особенности его употребления в разных ситуациях. Рассмотрим их.

При беременности и грудном вскармливании

Во время беременности время от времени стоит включать напиток в свой рацион.

Он обладает такими полезными свойствами:

• позволяет облегчить симптомы токсикоза;
• помогает избавиться от изжоги;
• позволяет нормализовать уровень гемоглобина;
• служит профилактикой запоров;
• способствует выведению из организма шлаков и токсинов;
• позволяет устранить отёчность;
• способствует снижению артериального давления;
• приводит в норму работу печени, почек и жёлчного пузыря;
• позволяет избавиться от раздражения, бессонницы;
• способствует укреплению иммунитета, так как содержит витамин С.

Полезные вещества и витамины, входящие в состав сока, способствуют развитию скелета ребёнка, зубов, кожи. В период кормления грудью женщина может употреблять сок, но в ограниченных количествах и при условии, что у неё нет аллергии.

При сахарном диабете

Грейпфрутовый сок смело можно употреблять при сахарном диабете, он является основным профилактическим средством, которое тормозит развитие этого недуга. Ежедневное употребление напитка позволит сократить показатели глюкозы в крови, уменьшить уровень инсулина.

Для такого действия достаточно выпивать при каждом приёме пищи стакан сока. Кроме этого, употребление продукта поддерживает в нормальном состоянии углеводный обмен.

При отравлении

Так как напиток способствует выведению из печени токсинов и шлаков, его активно используют при разных отравлениях и алкогольной интоксикации. Также его следует употреблять при похмелье - стоит выпить стаканчик напитка, и вы сразу почувствуете себя лучше.

Какой вред

К сожалению, оранжевый фрукт способен оказывать не только пользу, но и вред, а именно:

• органические кислоты оказывают разрушительное действие на эмаль зубов;
• нельзя употреблять его людям, у которых диагностирована язва, гастрит с увеличенной кислотностью, панкреатит, колит, холецистит, гепатит;
• тормозит действие лекарств от гипертонии, что может вызвать головокружение, сердцебиение и покраснение лица;
• может вызвать аллергическую реакцию;
• при ежедневном употреблении увеличивает риск возникновения рака молочных желёз у женщин, которые находятся в менопаузе и проживают на солнечных территориях.

Многих интересует вопрос - почему нельзя запивать соком таблетки. Дело в том что состав напитка может влиять на действие лекарств - гормональных препаратов, антигистаминов, антидепрессантов, противоопухолевых таблеток. При одновременном употреблении с соком их эффективность существенно снижается.
А вот сердечные и гепатопротекторные медикаменты, если их запить грейпфрутовым соком, наоборот, усиливают своё действие и создают дополнительную нагрузку на печень. Нельзя употреблять сок с антибиотиками.

Грейпфрутовый сок является напитком со специфическим вкусом, однако оказывает положительное влияние на многие органы и состояние здоровья.

Однако, не стоит забывать, что в случае употребления больших доз напиток может нанести вред, поэтому, прежде чем включать его в свой рацион, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Грейпфрутовый сок выжимают из плода субтропического вечнозеленого дерева из рода Цитрус, латинское название которого Citrus paradisi. Плоды грейпфрута могут достигать 15 см в диаметре и внешне напоминают апельсины, однако вкус их отличается легкой горчинкой, которая и отталкивает некоторых людей от того, чтобы включить в свой рацион свежевыжатый сок грейпфрута. При этом мало кто знает, что достаточно удалить полупрозрачную пленку, которой покрыта каждая долька плода, чтобы избавить фрукт от излишней горечи. Именно в этой кожице и сконцентрированы в основном горчащие кислоты и гликозиды, играющие, кстати, жизненно важную роль для здоровья человека.

Состав сока

Свежевыжатый грейпфрутовый сок максимально богат витаминами, минералами, эфирными маслами, органическими кислотами, пектинами и углеводами. Достаточно сказать, что всего 1 стакан свежевыжатого напитка полностью удовлетворяет суточную потребность человека в витамине С, при этом грейпфрут содержит еще природные флавоноиды, помогающие человеку усвоить этот витамин наилучшим образом. Да и сами флавоноиды очень полезны тем, что могут регулировать проницаемость стенок капилляров и кровеносных сосудов, улучшая их эластичность.

• аскорбиновая кислота (витамин С) — 44 мг;
• витамин В1 — 0,03 мг;
• рибофлавин (витамин B2) — 0,02 мг;
• витамин В5 — 0,03 мг;
• витамин В6 — 0,04 мг;
• витамин В9 — 3 мкг;
• витамин Е — 0,2 мг;
• витамин А — 2 мкг;
• витамин РР — 0,2 мг;
• бета-каротин — 0,015 мг;
• кальций — 9 мг;
• магний — 12 мг;
• железо — 0,2 мг;
• фосфор — 15 мг;
• калий — 162 мг;
• натрий — 1 мг;
• цинк — 0,05 мг;
• углеводы — 9,2 г;
• жиры — 0,1 г;
• белки — 0,5 г;
• органические кислоты — 1,6 г.

Польза грейпфрута

Калорийность грейпфрутового сока составляет всего 38 ккал/100 г, причем почти все эти калории имеют своим источником углеводы. По этой причине продукт широко используют в диетическом питании, а также рекомендуют для диабетического меню. Кроме того, медики обнаружили в грейпфрутовом соке более 50 биоактивных веществ, блокирующих образование и развитие раковых клеток. Биологический состав сока полезен при болезнях желчного пузыря и печени, ожирении и кожных высыпаниях, а также нервном переутомлении и атеросклерозе. Ежедневное употребление свежего сока сильно повышает защитные силы организма и увеличивает иммунитет.

Не всем известно, что из семян грейпфрута делают сильнейший природный антибиотик — Цитросепт, который лечит практически все заболевания, благодаря все тому же комплексу биофлавоноидов, содержащихся и в соке. Цитросепту подвластны как грибковые и генитальные инфекции, так и дисбактериоз кишечника или герпес различной этиологии. При его помощи лечат гепатит С.

Если пить сок грейпфрута регулярно, можно снизить уровень «плохого» холестерина в крови, и нормализовать давление при гипертонии.

При беременности напиток может стать естественным природным источником витаминов, который одновременно защитит будущую маму и ее ребенка от возможных инфекций, а кроме того, благодаря большому количеству органических кислот удалит симптомы токсикоза и вернет женщине пропавший аппетит.

Если бессонница не дает спать, то всего полстакана свежевыжатого сока из грейпфрута позволит уснуть быстрее, оказывая седативное и антидепрессантное действия. Более того, во время сна будет происходить сжигание жиров, а утром кишечник сможет легко опорожниться, что приведет одновременно к очищению организма и снижению веса.

Следует добавить, что грейпфрутовым соком часто пользуются в кулинарии, например добавляя в мясо, или поливая им рыбу и моллюсков вместо лимона. Кроме того, сок добавляют в десерты и даже готовят грейпфрутовый эспрессо, смешивая ягодный сироп, сок и свежесваренный кофе с кубиками льда.

Кому грейпфрут может быть вреден?

При заболеваниях желудка или кишечника рекомендуется разбавлять грейпфрут водой, чтобы снизить раздражающее воздействие кислот на слизистые оболочки, тем более что все полезные свойства напитка при этом все равно сохраняются. Можно даже добавить в него немного меда.

Противопоказан этот полезный продукт только тем, у кого есть аллергия на цитрусовые, и тем, кто принимает лекарственные препараты. Поэтому никакие таблетки этим напитком никогда запивать не нужно. Особенно это касается обезболивающих, успокаивающих и тонизирующих средств, так как грейпфрут повышает содержание действующего вещества в потоке крови и тем самым вызывает эффект передозировки. В таких случаях следует обязательно посоветоваться с лечащим врачом, прописавшим лекарственные препараты. Это касается и противозачаточных таблеток или гормональных препаратов.

Самым полезным для здоровья считается свежеприготовленный натуральный природный сок, поэтому если есть такая возможность, лучше всего выжимать его непосредственно перед употреблением, поскольку биологическая активность продукта начнет снижаться уже через 15 минут.

Сок грейпфрута пользуется у потребителей меньшей популярностью, чем апельсиновый. Возможно, причина в том, что кисло-сладкий грейпфрутовый сок отдаёт лёгкой горчинкой, а в апельсиновом соке её нет. Отказываться от грейпфрутового сока не следует, нужно просто научиться его выбирать и правильно пить, потому что он очень полезен.

Например, можно смешивать его в различных пропорциях с соками сладких фруктов, заправлять салаты, готовить на его основе слабоалкогольные коктейли. Сок розовых грейпфрутов более сладкий, а из светлых плодов – жёлтого и белого, получается кисловатый сок.

Состав грейпфрутового сока

В составе сока грейпфрута очень много полезного, и он близок к лимонному соку , что неудивительно – ведь он получен при скрещивании апельсина с лимоном . В нём много важных витаминов, и больше всего витамина С – почти 45%; есть витамины группы В , витамины , , РР , , , бета-каротин, органические кислоты; белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, вода; кальций , калий , натрий , магний , фосфор , железо .

В грейпфруте содержится алкалоид хинин, считавшийся в прошлом единственным эффективным средством против малярии. Он обладает успокаивающим и антиаритмическим действием, снижает температуру, улучшает аппетит – не одно поколение путешественников, посещая тропические страны, использовало хинин для защиты от малярии и лихорадки.

Полезные свойства и лечение грейпфрутовым соком

Ещё более удивительное вещество, благодаря которому грейпфрутовый сок может стать лекарством нового поколения – флавоноид нарингин. Именно нарингин придаёт грейпфруту горечь, однако он способен бороться с вирусом серьёзного заболевания – гепатита С. Если сочетать нарингин с традиционным лечением, гепатит С не переходит в хроническую форму. Производное нарингина – нарингенин, не позволяет вирусу выделяться из инфицированных клеток и заражать здоровые.

Таким образом, тяжесть заболевания значительно снижается, лечение облегчается, и появляется больше шансов вылечить гепатит, избежав опасного хронического заболевания. Учитывая то, что в данный момент на Земле, по неточным подсчётам, проживает до 500 млн. инфицированных вирусом гепатита С, пользы грейпфрутового сока не замечать нельзя.

Сок грейпфрута полезен при гипертонии, и уменьшает количество «плохого» холестерина в крови. Зубы и дёсны становятся здоровее, из почек выводятся камни, укрепляется иммунитет, облегчается течение сахарного диабета, если употреблять грейпфрутовый сок регулярно.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в

Грейпфрут имеет большое количество положительных воздействий на организм. Употребление фруктов позволяет значительно укрепить здоровье. А как же сок грейпфрута, польза и вред сопоставимы со свойствами целого плода?

Польза напитка

Антиоксиданты содержащиеся в напитке оказывают благоприятное воздействие на организм, приводя к восстановлению клеток и способствуя продлению молодости организма. Эти же вещества способствуют самостоятельной регенерации поврежденных органов и тканей, что помогает человеку восстановиться в послеоперационный период.

Важно! Принимать сок грейпфрута после хирургического вмешательства, можно не всем. Следует обсудить эту возможность с лечащим врачом.

Фреш из цитрусов оказывает антибактериальный эффект, способствует борьбе с вирусами и простейшими, и активизирует естественный иммунитет человека. Польза этих свойств наиболее значима в период беременности.

Ежедневное употребление напитка позволяет избавиться от воспаления десен, устранить кровоточивость и снизить скорость развития кариеса.

Женщины, употребляющие сок меньше подвержены неприятным проявлениям предменструального синдрома и реже, испытывают неприятные и болевые ощущения во время менструальных кровотечений.

Вещество придающее горький вкус фруктовой мякоти оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему человека, оно выводит токсические вещества и яды из организма, облегчая работу печени.

250 мл сока будет достаточно для того, чтобы восполнить суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте.

1. Эфирные масла попадающие в сок, считаются природными афродизиаками, они увеличивают сексуальную активность и половое влечение. Эти же масла подымают настроение и уменьшают выраженность головной боли.
2. Фреш из цитрусового способствует нормализации работы нервной системы, восстановлению душевного равновесия и снятию стрессовых состояний. Ежедневное поглощение напитка помогает человеку проще переносить неприятности и стрессовые ситуации.
3. Полезно пить сок лицам имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ежедневное потребление фреша способствует укреплению сосудов, выведению холестерина, и улучшению состояния и работы сердечно-сосудистой системы.
4. Употребление свежеприготовленного напитка раз в неделю, по мнению специалистов, вдвое снижает вероятность развития ишемической болезни сердца, инсульта и атеросклероза.
5. Свежий фреш способствует повышению артериального давления, а при климаксе снижает количество неприятных проявлений. Напиток считается хорошим профилактическим средством от заболеваний печени, почек, надпочечников и поджелудочной железы.
6. При сахарном диабете, ежедневное употребление фреша позволяет снизить уровень глюкозы в крови, позволяя снизить степень выраженности заболевания.
7. При наличии отечности, грейпфрутовый свежевыжатый сок позволяет вывести излишнюю жидкость из организма, облегчая работу внутренних органов.

Врачи рекомендуют применять напиток лицам страдающим онкологическими заболеваниями, так как его состав позволяет быстрее вывести токсические вещества после химиотерапии и снизить скорость разрастания раковых клеток.

Следует обратить внимание, что продукт полезен не только при пероральном употреблении, но и при нанесении на кожные покровы.

Цитрусовый фреш очень полезен для лица, он способствует омоложению, увлажнению и восстановлению кожи. Применяя раз в неделю вместо лосьона сок грейпфрута, можно значительно снизить выраженность возрастных изменений кожи.

Сок и лекарственные препараты

Почему опасно запивать лекарства соком грейпфрута? Грейпфрутовый фреш является хорошим, витаминным напитком, но его не следует сочетать с медикаментами применяемыми от высокого артериального давления и с контрацептивными средствами. Это обусловлено тем, что действующие вещества этих фармакологических средств под воздействием продукта перестают восприниматься организмом и от их приема нет необходимого эффекта.

Важно знать! Запивать лекарства соком грейпфрута опасно для жизни, так же потому, что расщепление препаратов происходит медленнее и при повторном употреблении медикамента возможно развитие интоксикации организма.

Напиток для похудения

Сок грейпфрута для похудения незаменим. Калорийность продукта очень низкая, 30 ккал на 100 г напитка, но сахар который в нем содержится способствует более быстрому наступлению чувства сытости. Также калий притупляет чувство голода и похудеть будет проще.

Грейпфрутовый фреш может быть хорошей альтернативой вечернему перекусу, так как не поспособствует набору веса и только окажет положительное воздействие на организм.

Для эффективного похудения применяется напиток в который входит сок грейпфрута, мед и яблочный уксус. Подобный коктейль ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жиров и лучшему усвоению пищи.

Для приготовления напитка требуется сок из 2 крупных грейпфрутов, 1 ст.л меда и 2 ч.л яблочного уксуса. Все ингредиенты необходимо смешать и принимать натощак на ночь. Длительность одного курса – 7 дней.

Важно! Прежде чем применить данный рецепт, следует уточнить у специалиста наличие противопоказаний.

Как приготовить фреш без соковыжималки

Для того, чтобы получить сок в домашних условиях в максимальном количестве из одного плода, не применяя соковыжималку, следует обдать кипятком плод в кожуре, после чего покатать его по столу, прилагая некоторые усилия. Эти манипуляции позволяют облегчить отделение жидкости от мякоти.

Чтобы выжать сок без соковыжималки, из подготовленного плода, его необходимо разрезать напополам и прикладывая небольшие усилия выжать из него сок в чистую емкость.

Важно! Не следует выжимать фреш в металлическую емкость, так как это запускает процесс окисления. Полезен сок грейпфрута при отжиме в стеклянную или пластиковую посуду.

Чтобы сделать сок с большим содержанием мякоти, можно извлечь часть мякоти и перемолоть ее вместе с соком в блендере. Соковыжималка ускорит процесс приготовления фреша, но не изменит полезных свойств готового продукта.

Вред напитка

Применение напитка при наличии острых воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте или мочеполовой системе, может привести к тяжелым осложнениям требующим госпитализации.

1. Употребление сока недопустимо при индивидуальной непереносимости, так как может стать причиной анафилактического шока.
2. Чрезмерное употребление может спровоцировать развитие аллергии.
3. Применение напитка при заболеваниях печени может привести к усугублению процесса. Даже один стакан может спровоцировать острый приступ боли и тяжелые осложнения.

Употребление сока в разумных количествах будет хорошим помощником в приобретении стройной фигуры, но при несоблюдении определенных правил, это может привести к печальным последствиям.